海报新闻记者 田柳 北京报谈

“考生应该尽量保捏和闲居一致的饮食民风，包括进餐的法令、食品的种类和食品的数目，基本上与闲居保捏一致，不要盲倡导食补。”

6月6日，国度卫生健康委召开新闻发布会，北京协和病院临床养分科主任于康辅导，夏令高温多雨、且比拟湿气，食品相对容易腐臭变质。同期夏令亦然食源性疾病易发和高发的季节。高考和中考将至，针对考生的饮食养分的保险方面，学校、家长和考生应该珍摄以下几点。

第一，考生应该尽量保捏和闲居一致的饮食民风，包括进餐的法令、食品的种类和食品的数目，基本上与闲居保捏一致，不要盲倡导食补，关于可能引起过敏的，有时是夙昔有过过敏情况的食品要十分珍摄幸免。

第二，食品要充分烧透煮熟，最佳是现制现吃。

第三，不要贪馋一些冷饮、太凉的或对胃肠刺激性比拟大的食品。在食用时令的瓜果之前要充分浸泡、洗净，况且要尽可能的去皮。

第四，要珍摄个东谈主卫生和环境卫生。作念好全球风光的清洁和消毒。

“虽然，我念念关于高大考生来说，保捏跟闲居一致的作息法令，幸免熬夜，保捏热沈舒服，也口舌常蹙迫的。”于康称。

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